Muita gente começa o ano com a meta de perder peso ou ter uma vida mais saudável. Entre as estratégias que auxiliam nesses objetivos está a atividade física. Pesquisas já mostram que fazer 30 minutos diários de exercícios auxiliam na perda de peso, bem-estar físico e mental, além do ganho de massa muscular.

O educador físico da Unimed João Pessoa, Claudney Forte, lembra que para obter todos esses benefícios é preciso disciplina. Entre as orientações, ele indica procurar fazer os treinos aos poucos e buscar uma modalidade de exercício que proporcione prazer. “Nosso organismo e corpo são adaptáveis. Ou seja, com a constância e a disciplina haverá adaptação e algo que é difícil no início irá se tornar rotineiro”, acrescenta o especialista.

Dessa forma, segundo ele, é possível conciliar a rotina das atribuições do dia a dia com uma atividade física na agenda. Ele ainda reforça a importância de buscar orientação profissional, principalmente para evitar lesões e outros problemas de saúde. “Exercícios físicos não são brincadeira e uma prescrição de treino de forma errada pode causar sérios riscos. Procure um profissional de educação física capacitado para que você possa, realmente, obter resultados significativos e sem riscos a sua saúde”, explica Claudney.

OFICINA GRATUITA

As orientações para quem deseja iniciar uma atividade física com a estratégia de exercícios de apenas 30 minutos serão disponibilizadas durante uma oficina gratuita que será realizada para os clientes da Unimed JP, em fevereiro. No calendário de atividades, constam ainda oficinas relacionadas à educação nutricional, busca pela saúde mental e cuidados com o bebê. A programação de atividades e inscrições estão disponíveis no link: https://www.unimedjp.com.br/viver-melhor/saude-e-bem-estar/equilibrio-do-corpo.

O prefeito de João Pessoa, Cícero Lucena (PP), anunciou nesta terça-feira (14/01) a criação da Secretaria Executiva de Saúde Animal. A informação foi revelada durante entrevista ao programa Paraíba Verdade, da Arapuan FM.

O gestor garantiu a criação da nova pasta, mas que ainda está em processo de diálogos para definir se a nova estrutura estará ligada à Secretaria de Saúde ou Meio Ambiente.

Sobre a nova gestão administrativa da Prefeitura, Cícero confirmou a permanência do médico Dr. Luís Ferreira na Secretaria de Saúde. “Com alegria confirmo Luís Ferreira na Saúde para dar continuidade a esse trabalho, de zerar as filas de atendimento, implantar a coleta de exames laboratoriais, enfim, avançar cada vez mais”, disse.

Na última quinta-feira (09/01), o prefeito, reconduziu nove secretários às suas respectivas pastas. As nomeações dos auxiliares do governo municipal foram publicadas no Diário Oficial do Município. Na terça-feira (07/01), o Chefe do Poder Executivo Municipal assinou um decreto exonerando todos os secretários e executivos como medida para a preparação da nomeação da nova equipe de governo, iniciado em 1º de janeiro.

Uma das mais importantes bandas da história do Brasil, Os Paralamas do Sucesso terão sua história contada no espetáculo ‘VITAL – o musical do Paralamas’, em João Pessoa. O anúncio foi feito nas redes sociais e os detalhes como data e local da apresentação ainda não foram revelados.

Idealizado pelo produtor e diretor Gustavo Nunes (Turbilhão de Ideias) e por Marcelo Pires (escritor e diretor da Ideia da Silva), que assina a colaboração de texto que está nas mãos de Patrícia Andrade. O musical tem direção artística de Pedro Brício e será produzido através da Lei de incentivo à Cultura.

Todo o elenco foi selecionado através de audições, incluindo os atores que representarão Herbert Vianna, Bi Ribeiro e João Barone, além do empresário da banda, José Fortes, entre outros personagens.

O musical fará um passeio pelos mais de 40 anos da banda, sendo um importante documento sobre a própria história do rock brasileiro, que tem nos Paralamas um dos seus maiores expoentes. O espetáculo tem como foco também o valor da amizade, mostrando a união dos integrantes da banda, que permanece com a mesma formação desde o início, um caso raro no meio musical. ‘VITAL – o musical dos Paralamas’ passeará pelos grandes clássicos do grupo, e abordará momentos fundamentais dessa história. “Contar a trajetória dos Paralamas é narrar a história dos últimos anos do país e de quem cresceu e amadureceu com a banda”, diz Marcelo Pires.