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Especialistas orientam o que fazer para ter uma boa noite de sono

Publicado

em 04 de jul de 2024

Quem nunca teve uma noite mal dormida? De acordo com um estudo da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), divulgado no ano passado, 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono. E basta uma noite mal dormida para já sentir algumas das consequências a curto prazo, como alteração na memória, fadiga, sonolência durante o dia, dificuldade para se concentrar, irritabilidade e baixo desempenho nos estudos ou no trabalho.

O sono saudável é o tema do videocast “Sem Contraindicação” desta semana. A apresentadora Linda Carvalho recebeu dois especialistas em sono, que trazem orientações sobre o que fazer para garantir uma boa noite de descanso: o otorrinolaringologista Josemar Soares e o clínico e pneumologista Bruno Fialho.

Durante o bate-papo, os médicos explicam a importância do sono para a saúde, o que é a higiene do sono e as consequências de noites mal dormidas em curto, médio e longo prazos. Eles esclarecem várias dúvidas comuns, como o tempo ideal de sono, o que fazer quando a insônia chegar, os riscos de trocar a noite pelo dia, as consequências da cafeína e o uso de remédios sem orientação médica, entre outros assuntos.

Onde assistir

O “Sem Contraindicação” é o videocast da Unimed João Pessoa. O programa aborda tema nas áreas da saúde, qualidade de vida e bem-estar, além de trazer as principais novidades sobre a medicina e sobre a Unimed João Pessoa, que é maior plano de saúde da Paraíba, com uma carteira de 171 mil clientes.

Toda semana, um novo episódio é publicado no YouTube (youtu.be/CfE6_gr82Wo) e no Spotify (spoti.fi/3xNDVPd). O “Sem Contraindicação” também fica disponível no Porta Unimed João Pessoa, que tem uma seção exclusiva para o videocast (www.unimedjp.com.br/semcontraindicacao).

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Banco do Nordeste recebe inscrições para o 3º Fórum do Investidor

Publicado

em 05 de out de 2024

Por

Redação do Portal da Capital

O Banco do Nordeste (BNB) recebe, até o dia 8, inscrições para o 3º Fórum Banco do Nordeste do Investidor, que será realizado na quarta, 9, das 8h30 às 13h, em Fortaleza. A edição deste ano contará com a participação de importantes nomes do mercado financeiro nacional, como o escritor e consultor financeiro Gustavo Cerbasi e o professor e consultor de certificações Edgar Abreu. As inscrições podem ser feitas na página do BNB na Internet, na área de Eventos, por esse link.

O evento será transmitido pela página do Banco do Nordeste no Youtube.

O Fórum Banco do Nordeste do Investidor é um evento voltado à discussão de temas essenciais relacionados à educação financeira, investimentos e ao mercado financeiro. Podem participar do Fórum clientes, parceiros, estudantes e pessoas interessadas no tema.

A abertura do evento será feita pelo presidente do BNB, Paulo Câmara, pelo economista-chefe Rogério Sobreira e pelo diretor de Ativos de Terceiros, Thiago Alves Nogueira. “É uma excelente oportunidade para os participantes adquirirem conhecimentos valiosos que ajudarão a tomar decisões financeiras mais conscientes, abrangendo desde o cotidiano até o planejamento financeiro de longo prazo”, afirma o diretor.

SERVIÇO
3º Fórum Banco do Nordeste do Investidor
Data: 9 de outubro de 2024
Horário: 8h30 às 13h
Local: Auditório Celso Furtado – BNB Sede (Avenida Silas Munguba, 5700, Passaré – Fortaleza/CE)
Transmissão: Canal do BNB no Youtube

Baixe imagens de divulgação no site do Banco do Nordeste clicando aqui.

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Negócios

Além da metodologia exclusiva, School of Rock prioriza a inclusão, saúde e segurança

Publicado

em 05 de out de 2024

Por

Redação do Portal da Capital
A capital paraibana receberá este ano uma unidade da maior rede de escolas de música do mundo. Com uma proposta de metodologia que destaca a importância da prática lado a lado da teoria, a School of Rock irá agitar a cidade e mostrar que o ensino da música pode ser leve e divertido.
Na entrevista que segue, Emílio Honório, franqueado  da unidade de João Pessoa, compartilha sua trajetória com a música, como surgiu a proposta de abrir a escola  na cidade e as expectativas para a inauguração. Confira:
Como começou sua história com a música?
Meu pai faleceu quando eu tinha 10 anos, mas foi ele quem me incentivou a tocar violão aos 09, ao notar meu interesse. Em casa, sempre tivemos uma forte conexão com a música, com meus irmãos me apresentando bandas como Queen, Pink Floyd, Supertramp e Janis Joplin. Comecei no violão, mas logo percebi que queria tocar algo diferente do que aprendia na escola de música, então passei a tocar de ouvido e, aos 14, comecei na guitarra elétrica, meu grande sonho. Apesar da paixão pela música, as dificuldades do mercado e os custos de um curso em João Pessoa me fizeram optar por Engenharia Elétrica  em Campina Grande, que também se relaciona com a música por meio dos equipamentos. Durante esse tempo, participei de bandas de tributo a Pink Floyd, Blues e Pop Rock. Porém, com a pandemia e a perda de minha mãe em 2020 pra Covid, parei de tocar guitarra por um ano e meio, até que um primo me incentivou a voltar.
Como surgiu a ideia de abrir uma unidade em João Pessoa?
A School of Rock foi fundada na Filadélfia, em 1998, por um professor que buscava uma maneira inovadora de ensinar música e aumentar o engajamento dos alunos. Ele percebeu que o método tradicional muitas vezes era maçante e repetitivo, já que os estudantes não começavam a tocar os instrumentos de imediato. Para mudar isso, ele criou e patenteou a metodologia SongFirst®️ — “a canção em primeiro lugar” — que foca em fazer o aluno tocar desde o início. Esse método incentiva o aprendizado de forma mais dinâmica e empolgante, como fazemos nos Rock Experiences por João Pessoa, estimulando o aluno a querer se aprimorar continuamente. Lembro que assisti ao filme School of Rock e gostei bastante. Vi que estavam construindo uma unidade perto da minha casa em Recife, mas, na época, não dei muita atenção. Só no ano seguinte, quando a escola abriu, um amigo que estudava lá me enviou um link explicando como se tornar franqueado. Ele queria minha opinião, pois estava pensando em investir em uma unidade. Demorei um mês para assistir ao vídeo, mas, quando o fiz, aquilo realmente me chamou a atenção. Compartilhei com meu irmão mais velho, que era como uma figura paterna para mim, e, no ano passado, decidi abrir uma unidade em João Pessoa pois já morei aqui e onde me sinto em casa, além de conhecer muitos músicos e por acreditar que a cena musical daqui é muito rica.
Como a School of Rock se diferencia das escolas de música tradicionais?
Além da metodologia exclusiva, a School of Rock prioriza a inclusão, saúde e segurança. Contamos com câmeras de segurança com captação de áudio e vídeo instaladas em todas as áreas permitidas, e as portas dos estúdios e salas de aula possuem janelas de vidro para garantir total visibilidade. Isso cria um ambiente seguro e acolhedor, onde os alunos podem se sentir confortáveis. Além disso, teremos músicos capacitados em musicoterapia para atender alunos neurodivergentes, reforçando nosso compromisso com a inclusão e o bem-estar de todos.
Como serão as turmas?
O aprendizado começa com a turma Little Wing, voltada para crianças de 3 a 5 anos, onde introduzimos o poder da música de forma lúdica e interativa. Elas são expostas a ritmos e sons, além de terem contato com diversos instrumentos musicais, o que permite que comecem a perceber as sonoridades, timbres e desenvolvam uma conexão inicial com a música. Além de darem os primeiros passos para se tornar em ótimos instrumentistas, os alunos Little Wing desenvolvem competências como coordenação motora,
trabalho em grupo e socialização. As crianças iniciam no programa Little Wing (3 a 5 anos), com aulas semanais de 1 hora e até 6 alunos. Em seguida, no Rookies (6 a 7 anos), elas começam a experimentar instrumentos no estúdio. O Rock 101 (a partir dos 8 anos e não exige experiência) oferece 45 minutos de aula individual e 1h30 de ensaio em grupo, enquanto o Performance, 8 aos 18 anos, amplia o ensaio para 2 horas. Para adultos, temos o Adult Program com a mesma proposta do Performance. Após dois anos, selecionaremos alunos para a House Band, a banda oficial da unidade de João Pessoa, que poderá se apresentar em outras unidades da escola.
Além das apresentações da escola, os alunos terão oportunidade de tocar em festivais e shows?
A escola tem parcerias com grandes festivais como Rock in Rio, Lollapalooza e Summer Festival. Se os alunos forem selecionados para o programa All Stars (13 aos 17 anos), eles terão a chance de tocar nesses eventos de renome e em turnês no exterior. Um exemplo recente foi no Rock in Rio Lisboa, onde dois alunos da unidade de Recife tiveram a oportunidade de se apresentar no festival. Além disso, realizamos shows de temporada, onde todos os alunos têm a oportunidade de se apresentar em locais parceiros. Essa experiência permite que eles vivenciem a emoção de um verdadeiro show de rock e servirá como uma prova final.
Quais as expectativas que você e sua equipe estão tendo para a inauguração?
A expectativa é enorme, tanto para mim quanto para a equipe. Temos recebido muitas perguntas e mensagens no Instagram e no WhatsApp de pessoas interessadas, além de várias inscrições para as aulas experimentais gratuitas que estamos oferecendo como parte do lançamento da escola. Nessas aulas, os alunos terão 30 minutos de instrução individual para aprender o básico de uma música no instrumento escolhido e, em seguida, se reunirão no estúdio para tocar a música em conjunto. Isso dá a eles uma verdadeira amostra do que é a School of Rock. É uma experiência inovadora e totalmente diferente de qualquer outra escola de música.

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Negócios

Humorista Tirullipa faz show na Capital em novembro, no Teatro Pedra do Reino

Publicado

em 04 de out de 2024

Por

Redação do Portal da Capital

Se prepare para rir muito, João Pessoa, que o Tirullipa tá levando uma terceira dose super especial de muito humor e alegria para você e para toda sua turma, no dia 17 de novembro às 20h, no Teatro A Pedra do Reino.

Nessa apresentação, o comediante não vai poupar os detalhes mais engraçados da sua família. Ele fala do pai, mãe, avô, sogro, sogra e até das filhas, ou seja, vai expor todo mundo! O seu cotidiano também é assunto, contando tim-tim por tim-tim as suas experiências e os seus causos.

O espetáculo do rei das paródias tem piada, tem música e claro, tem as paródias das músicas que fazem sucesso na internet.

SOBRE O TIRULLIPA

Nascido em Fortaleza, Everson de Brito Silva, conhecido como Tirullipa, atraiu holofotes ainda na infância. Filho do grande humorista cearense Tiririca, com apenas 10 anos já mostrava a veia humorística que herdou do pai, na época, o imitando como o “Tiririca Júnior”. Sucesso em espetáculos no circo da família e programas de auditório, cresceu e se destacou por onde passava. Com talento de sobra para fazer rir, Tirullipa consegue arrancar gargalhadas daqueles que cruzam seu caminho. Como verdadeiro show man, leva ao palco um humor sincero e puro, seja através de suas piadas, caracterizações ou peças de famosos palhaços circenses, gerando no público emoções nostálgicas e boas risadas. Entre os personagens de maior destaque do humorista estão o pai Tiririca, Mulher Rapadura, Piriguete Sem-Calo, Tantan Santana (Luan Santana), Katitta (Anitta) e Elsa (Princesa do filme Frozen).

FICHA TÉCNICA:

ELENCO E ROTEIRO: Tirullipa
DURAÇÃO: 90 min
CLASS. INDICATIVA: 14

SERVIÇO:

Local: Teatro A Pedra do Reino
Horário: 20h
Ingressos Online: https://www.ingressonacional.com.br/evento/28918/tirulipa
Vendas em loja física: Mioche Mag Shopping
Realização: JDProduções e NonStop
Mais informações: (83) 98797 6879

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