Paraíba
Saúde e bem-estar: Por que devemos ficar atentos à prevenção da hipertensão arterial
Praticar atividades físicas, seguir uma dieta equilibrada, reduzir o estresse, visitar o médico com regularidade. Hábitos saudáveis como esses ajudam a prevenir e a tratar várias doenças. Entre elas, a hipertensão arterial, que, muitas vezes, chega silenciosamente, mas pode ser combatida.
O cardiologista Helman Campos Martins, médico cooperado da Unimed João Pessoa e diretor da Sociedade Paraibana de Cardiologia, explica que uma pressão arterial considerada ótima é inferior a 12 por 8 – ou, como preferem os especialistas, 120 por 80 milímetros de mercúrio (mmHg). “Quanto mais baixa a pressão, menor a mortalidade cardiovascular”, explicou o médico.
Ele alertou que muitas pessoas têm hipertensão durante toda a vida e não apresentam sintomas. “Isso dificulta a aderência ao tratamento. Confiar que o organismo vai sinalizar quando sua pressão estiver alta, pode ser perigoso”, explicou.
Helman Martins destaca que a doença pode ser assintomática. Mesmo que o paciente apresente tontura ou dor de cabeça algumas vezes, por exemplo, não significa que, sempre que a pressão estiver elevada, os sintomas aparecerão. “É importante procurar um cardiologista regularmente a partir dos 35 anos, pois a tendência é que a pressão aumente a partir desta idade. E, mesmo antes, a pressão tem que ser aferida todas as vezes que se vai ao médico, mesmo que seja a um pediatra”, orientou.
Mudança de vida
A assistente de hotelaria Silvânia Pimentel, 33 anos, tem o diagnóstico de hipertensão arterial. Aos 31 anos, descobriu que as fortes e constantes dores de cabeça e o cansaço excessivo, mesmo diante de pouca movimentação do corpo, eram provenientes da doença. A medicação prescrita pelo médico não era tomada corretamente e, em uma crise, a pressão máxima chegou a 26.
“Foi aí que eu acordei. Comecei a tomar a medicação corretamente e mudei hábitos na minha vida. Como trabalho, estudo e tenho dois filhos, ainda não disponho de tempo para ir a uma academia. Então, evito usar elevador, sempre uso escadas. Além disso, minha alimentação mudou completamente. Como muita fruta e verdura, cortei massas e reduzi o sal da comida”, relatou.
Como resultado, ela diz que não teve mais crises, sente-se mais disposta e perdeu quatro quilos. “Hoje, me sinto muito mais saudável”, disse.
Como ajudar no combate
A prevenção e o combate da hipertensão arterial englobam hábitos bem parecidos. E a vida saudável é fundamental nos dois casos. Confira algumas dicas – e que tal colocar em prática nesta quinta-feira (26), Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão?
– Praticar atividade física com regularidade
– Reduzir o sal na dieta (não passando de 5 gramas por dia)
– Reduzir o consumo de álcool (para homens ingerir duas doses apenas. Se for mulher, apenas uma)
– Ter uma dieta rica em frutas e verduras e pobre em gorduras saturadas
– Dependendo do nível da sua pressão, não deixar de tomar a medicação como prescrita pelo médico
– Controlar comorbidades, como diabetes, hipertensão e colesterol alto
Sintomas
Ter hipertensão com sintomas ou assintomática não significa que o problema é mais ou menos grave. Apesar de muitas pessoas não apresentarem sintomas, o corpo pode enviar alguns alertas. Confira abaixo:
– Ruídos ou zumbido nos ouvidos
– Fadiga (cansaço)
– Dor de cabeça
– Batimento cardíaco irregular
– Sangramento nasal
– Alterações da visão
Fatores de risco
Alguns fatores podem agravar a hipertensão. Por isso, é preciso ficar atento:
– Obesidade
– Sedentarismo
– Hereditariedade
– Diabetes
– Colesterol alto
Paraíba
Deputado nega autoria de indicação para recém-formado assumir comando do Ibama-PB
O deputado estadual paraibano Chió (Rede) negou que tenha sido o autor da indicação para que um recém-formado assumisse o comando do Ibama na Paraíba. A informação foi publicada pela imprensa nacional.
Chió foi apontado como autor da indicação de Gustavo da Costa Dantas para assumir o mais alto cargo do Ibama na Paraíba. O fato porém, teria desagradado e, sobretudo, preocupado aos servidores por se tratar de um recém-formado pela Universidade Federal de Campina Grande (UFCG), de 28 anos de idade, que não tem experiência no setor e sequer é servidor de carreira.
Leia também: Associação aciona cúpula nacional do Meio Ambiente contra nomeação de recém-formado para chefia do Ibama-PB
Para tentar evitar a fragilização e a precarização do Ibama-PB potencializadas pela inexperiência de um recém-formado e inexperiente em administração pública no comando da sede paraibana do Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis, num período tão delicado de prevenção às queimadas, a Asibama (Associação dos Servidores da Carreira de Especialista em Meio Ambiente e do Plano Especial de Cargos do MMA e do Ibama) na Paraíba, acionou através de ofício, aos ministros Marina Silva (Meio Ambiente) e Rui Costa (Casa Civil), o presidente Rodrigo Agostinho (Ibama) e o procurador da República, João Raphael Lima de Sousa, para protestar contra o nome indicado para comandar o Ibama na Paraíba.
O fato chamou atenção da imprensa nacional e repercutiu em todo o país.
Paraíba
Associação aciona cúpula nacional do Meio Ambiente contra nomeação de recém-formado para chefia do Ibama-PB
A Asibama (Associação dos Servidores da Carreira de Especialista em Meio Ambiente e do Plano Especial de Cargos do MMA e do Ibama) na Paraíba, acionou através de ofício, aos ministros Marina Silva (Meio Ambiente) e Rui Costa (Casa Civil), o presidente Rodrigo Agostinho (Ibama) e o procurador da República, João Raphael Lima de Sousa, para protestar contra o nome indicado para comandar o Ibama na Paraíba.
O fato chamou atenção da imprensa nacional por se tratar da indicação de Gustavo da Costa Dantas, um recém-formado pela Universidade Federal de Campina Grande (UFCG), de 28 anos de idade, que não tem experiência no setor e sequer é servidor de carreira. O rapaz, além de ter se formado apenas em 2021, possui pós-graduação em Geoprocessamento pela Prominas, uma faculdade de ensino a distância.
As outras experiências profissionais que constariam no currículo do rapaz, segundo uma matéria publicada pelo Metrópoles, seriam a de um estágio em uma consultoria ambiental chamada Nordeste Reflore, a vice-presidência no centro acadêmico “Ariano Vilar Suassuna”, do curso de Engenharia Ambiental da UFCG, campus de Pombal, a de agente censitário do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE) e, desde agosto de 2022 ele seria técnico em hidrografia em uma empresa de Engenharia, Arquitetura, Construções e Consultoria instalada na Paraíba.
Na carta aberta, Yuri Teixeira Amaral, diretor-administrativo da Asibama, com apoio dos servidores da Superintendência na Paraíba, manifestou a preocupação de todos em ver ser nomeado pela gestão Lula III uma pessoa sem a menor experiência no setor para o comando principal de toda uma estrutura que é praticamente desconhecida para ele.
“Diante da emergência climática e dos incêndios que têm assolado grande parte do território brasileiro, a indicação de uma pessoa sem conhecimento prévio sobre a política ambiental e a administração pública para o mais alto cargo do Ibama no estado da Paraíba tem o potencial de fragilizar e precarizar a execução das suas competências legais, comprometendo, assim, o atendimento ao interesse público”, diz um trecho do ofício encaminhado.
As primeiras informações divulgadas pela mídia nacional dá conta de que a indicação do recém-formado teria sido feita pelo gabinete do deputado estadual Chió (Rede).
Paraíba
Emerson Machado e Jaceline Marques são demitidos do Sistema Correio durante programa ao vivo; veja
Os comunicadores Emerson Machado e Jaceline Marques foram demitidos, na manhã desta segunda-feira (23/09), do Sistema Correio de Comunicação. A demissão aconteceu, surpreendentemente, durante o programa que eles apresentaram até hoje, o Correio da Manhã, na 98 FM.
A alegação é de que a empresa mudará o perfil do radiofônico matutino. A notícia do desligamento foi feita pelo jurídico da emissora, por meio do advogado Ricardo Pacheco, às 7h30. O programa foi ao ar até às 8h. Machado e Marques aproveitaram os minutos finais do programa para se despedir dos ouvintes. Jaceline também deixa a TV Correio, onde ocupava o cargo de repórter.
Confira em publicação feita pelo jornalista Hyldo Pereira: