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Dia Nacional do Idoso: especialista explica importância dos cuidados com a saúde ao longo da vida

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Fatores genéticos influenciam na forma como envelhecemos, mas a forma como levamos a vida também vai definir se teremos uma velhice saudável e com qualidade. Quanto mais cedo nos cuidarmos, portanto, mais saúde teremos quando chegarmos na melhor idade. No mês do Dia Nacional do Idoso, celebrado no dia 27 de setembro, a geriatra Eveline Dantas, médica cooperada da Unimed JP, orienta para a prática de atividades e hábitos saudáveis para preservar a saúde e chegar na terceira idade com qualidade de vida. “Alimentação, prática de exercícios, evitar o tabagismo, estimular os grupos musculares e o cérebro são as melhores form as de ma nter a saúde mental e física”, alerta a médica.

Ela explica que as patologias cardiovasculares são as que têm mais incidência nos idosos e estão relacionadas principalmente ao sedentarismo. Em seguida, vêm as enfermidades osteoarticulares e neurodegenerativas. “A melhor prevenção é identificar os problemas desde cedo, além de fazer exames médicos periódicos”, orienta.

Eveline Dantas ressalta que houve uma mudança positiva na mentalidade da população. “Antes, os familiares costumavam levar os idosos fragilizados para cuidar das patologias que eles já apresentavam e, de uma década para cá, os mais jovens vêm buscando esse cuidado e prevenção”, afirma. Ou seja: não há idade definida para buscar um especialista. “Um jovem adulto pode sentir necessidade de ter um médico que o acompanhe e vá realizando os exames preventivos para ter autonomia e independência futuramente. O importante mesmo é ter o acompanhamento de um especialista”, esclarece Eveline.

Rotina ativa – Aos 73 anos, a aposentada Maria Amélia Conceição Viana mantém uma rotina ativa com as tarefas diárias. Costurar, limpar a casa, cozinhar e cuidar das plantas são algumas delas. “Eu me cuido muito, principalmente com a alimentação. É tudo saudável. Tomo suplementos, cortei o açúcar e estou tentando cortar o leite” revela. “Faço todos os exames para verificar os níveis do sangue e, mesmo com prótese total nos dois joelhos, eu pratico os exercícios”, conta orgulhosa.

Antes do início da necessidade de distanciamento social, Amélia participava, três vezes por semana, do treino funcional gratuito que a Unimed João Pessoa oferece na Praia do Cabo Branco para toda a sociedade – o Jampa Saúde. No momento, os exercícios estão sendo divulgados pelo Instagram da Cooperativa para serem feitos em casa e ela segue praticando, com todos os cuidados e orientações repassadas pelo profissional de educação física.

Além disso, Amélia também já participou do Grupo 60+Feliz, uma das atividades de promoção da saúde da Unimed JP oferecida gratuitamente para os clientes, e é um bom exemplo para se inspirar.

Como participar – Para prestar assistência aos idosos em relação à prevenção de doenças e como ter uma longevidade saudável, a Unimed João Pessoa criou o 60+Feliz. No momento, as reuniões do grupo estão suspensas por causa do distanciamento social, mas as atividades não pararam. A equipe – formada por assistente social, nutricionista, educador físico e enfermeiro – está realizando oficinas que podem ser feitas on line.

A programação é divulgada no Portal Unimed João Pessoa (www.unimedjp.com.br/vivermelhor). Portanto, é só acessar a página, conferir a programação e se inscrever. Além do 60+Feliz, também são oferecidas atividades de outros grupos. Para mais informações, o telefone é 2106-0430.

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João Pessoa recebe Arbo, empreendimento inspirado na natureza e na qualidade de vida da Capital

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Redação do Portal da Capital

Reconhecida como uma das capitais mais verdes e acolhedoras do Brasil, João Pessoa encanta moradores e turistas com seu estilo peculiar de cidade: que proporciona qualidade de vida em um ambiente urbano. Essa característica é a principal inspiração do Arbo, 16º empreendimento da MGA Construções, entregue na noite desta quinta-feira (31), no bairro do Jardim Oceania.

A entrega aconteceu em um evento exclusivo para convidados, que participaram de uma experiência afetiva na qual os participantes puderam escolher entre diversos tipos de plantas para personalizar seus próprios vasos. Foram oferecidos jarros exclusivos para cada cliente plantar, criando uma lembrança única e especial.

“A conexão com a natureza nos inspira a criar e trazer novos conceitos de viver bem. Foi assim que cada detalhe do Arbo foi planejado. Chegar ao momento de entrega desse empreendimento representa a consolidação da maturidade e expertise da nossa empresa, que chega aos seus 17 anos e entrega a sua 16º obra”, ressaltou a diretora comercial da MGA Construções, Christina Santiago.

Estrutura – O empreendimento, situado em frente ao Parque Parahyba II e na praia do Bessa, oferece apartamentos de 60,98m² a 130,20m², com três quartos – um ou dois deles suítes – e varanda gourmet. Conta ainda com delivery e storage box, academia, coworking e muito outras comodidades, a poucos passos da praia e com acesso facilitado a serviços essenciais, como colégios, mercados, farmácias e shopping.

A concepção do Arbo foi realizada por Ricardo Nogueira, com o paisagismo de Patrícia Lago e ambientação assinada por Leila Azzouz. Esse trabalho conjunto resultou em um projeto cuidadosamente elaborado para proporcionar qualidade de vida e bem-estar aos futuros moradores.

“No Arbo, o verde vai além da decoração, ele realmente permeia o empreendimento e faz parte de cada espaço, graças a um projeto paisagístico encantador que valoriza o patrimônio dos moradores”, comentou a arquiteta Leila Azzouz.

Sobre a MGA – A MGA é uma construtora paraibana, com sede em João Pessoa, que há 17 anos se destaca no mercado da construção civil, entregando projetos que aliam conforto e segurança para quem busca qualidade de vida. A empresa mantém um compromisso sólido com seus clientes e investe continuamente em inovação. Mais do que construir, a MGA se dedica a realizar sonhos, integrando pessoas ao meio ambiente e contribuindo para o desenvolvimento da cidade.

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Os Melhores do Mundo retornam a João Pessoa com o espetáculo ‘Notícias Populares’

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Redação do Portal da Capital

O grupo de humor mais querido do Brasil, “Os Melhores do Mundo” traz para o palco do Teatro Pedra do Reino, em João Pessoa, o espetáculo “Notícias Populares” no dia 30 de novembro, prometendo muita diversão e risadas garantidas. Os ingressos estão disponíveis no site Ingresso Digital.

“Notícias Populares” é uma sátira afiada sobre a busca desenfreada pela audiência na mídia. O espetáculo se desenrola com uma âncora de telejornal anunciando uma série de notícias, enquanto cinco talentosos atores dão vida a histórias dramáticas, figuras marcantes e temas que vão do entretenimento à política. Com um elenco que combina humor e crítica social, o grupo promete uma noite repleta de gargalhadas e reflexões.

Serviço

Data: 30 de novembro, às 20h
Local: Teatro Pedra do Reino
Ingressos: de R$ 40.00 a R$ 140.00
Abertura das Portas: 19:00
Início do Evento: 20:00

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Lulu Santos volta à Paraíba com a turnê “Barítono”

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Redação do Portal da Capital

Lulu Santos volta a João Pessoa, no dia 29 de novembro, com a turnê “Barítono”, depois de estrear em grande estilo nos Estados Unidos e rodar diferentes regiões do Brasil ao longo de 2023. Com repertório de sucessos, o cantor apresenta seus hits em shows que celebram os 70 anos de vida e 50 de carreira. A apresentação acontece no Teatro Pedra do Reino, a partir das 20h (Abertura dos portões).

Ele já conquistou uma legião de fãs em todo o mundo e traz em ‘Barítono’ uma homenagem à revelação tardia do cantor sobre sua tessitura vocal grave. “Admiti tardiamente várias coisas importantes sobre mim, entre elas o fato de ser um barítono, cantor de tessitura vocal grave. Desde que ‘assumi’ essa condição, como costuma acontecer com essas coisas, facilitou enormemente minha vida e arte”, explica.

“Sou Barítono com paixão, gosto dos graves, gosto de como minha voz soa nesta região. É com essa intenção e propósito que chegamos a este espetáculo no qual oferecemos, como de hábito, nosso melhor. Não vejo a hora de lhes apresentá-lo”, diz o cantor em uma carta aberta aos fãs no início da turnê.

Na estrada há pouco mais de um ano, nos próximos meses a Turnê Barítono será apresentado em Minas Gerais, Mato Grosso do Sul, Paraíba, Bahia, Rio Grande do Norte, Pernambuco, São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná, São Luís do Maranhão, Espírito Santo, Ceará, Piauí e Pará.

Os ingressos para a apresentação em João Pessoa, no Teatro Pedra do Reino, estão disponíveis on-line através da Bilheteria Digital e também presencial na loja Mioche Mag Shopping.

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