As férias escolares de julho chegaram, trazendo um merecido descanso para a garotada e uma mudança significativa na rotina das famílias. Seja para um passeio, uma viagem ou uma simples brincadeira em casa, uma coisa é certa: não pode faltar um bom lanche para repor as energias dos pequenos. E nada melhor do que aproveitar esse período para fortalecer os laços familiares através de momentos especiais na cozinha.
Pensando nisso, a rede de supermercados Pão de Açúcar reuniu algumas dicas práticas e criativas de lanchinhos saudáveis para as crianças. Além de deliciosas, essas opções são divertidas de preparar e promovem aprendizado para toda a família. Afinal, preparar lanches com as crianças pode ser uma atividade divertida e educativa.
Nas lojas do Pão de Açúcar é possível encontrar todos os dias frutas e legumes frescos, com descontos para quem utiliza o aplicativo da rede. E também com muita praticidade, afinal o cliente encontra porções já fracionadas para levar prontinho para casa. A linha exclusiva Qualitá traz para também opções de cereais matinais, mix de frutas e castanhas, granola, iogurtes, barra de cereais, entre outras opções de produtos ideias para o preparo dos lanches. Veja abaixo algumas destas dicas:
1 – Salada de frutas com granola e mel
Salada de fruta é uma ótima opção prática e saudável de lanche e pode ser combinada com uma colher de sopa de granola e colher de sopa de mel. Exemplo: Banana, pera, maçã, uva e manga cortados em pedaços são apenas algumas opções.
2 – Tomate cereja com queijo minas e suco de maçã
A combinação de tomate cereja com queijo minas além de prática é também saborosa. Misture-a num recipiente e tempere com azeite e orégano. Sirva junto com um suco natural de maçã. Ah, e não esqueça de higienizar os tomates.
3 – Mix de frutos secos com copo de leite quente
Outra opção é comprar frutos secos (amendoim, castanha de caju, amêndoas, damasco, uva passa etc), fazer um mix e servir 150g acompanhado de um copo de leite integral quente, que pode ser adoçado com colher de açúcar mascavo.
4 – Tapioca de queijo branco, geleia de morango e suco de tangerina natural
Para um lanche mais reforçado, você pode preparar uma tapioca de queijo branco com geleia de morango e servir com suco de tangerina natural.
Dicas extras:
Pão de queijo e bolos também podem completar essa lista de alimentos. O importante é não exagerar na quantidade e colocar só aquilo que o pequeno realmente precisa. E claro, invista também nas bebidas: Varie nos sucos, água, água de coco e achocolatados.
Aproveite as férias de julho para criar memórias inesquecíveis na cozinha com as crianças. O Pão de Açúcar reuniu algumas dicas práticas e criativas de lanchinhos, que podem ser encontradas no Blog do Pão (https://content.paodeacucar.com/).
Fonte: https://content.paodeacucar.com/
