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Hábitos saudáveis podem reverter quadro e prevenir pré-diabetes
O Brasil é o quinto país com maior número de diabéticos no mundo. São 16,8 milhões de adultos, segundo o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), e a estimativa é que essa condição chegue a 21,5 milhões em 2030. Apesar disso, entre 40% e 50% das pessoas não sabem que são portadoras dessa condição. O Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro, é uma data para alertar e conscientizar de que, com mudança de hábitos de vida e tratamento adequado, é possível evitar ou controlar este problema.
Para os pré-diabéticos, seguir uma dieta saudável, praticar exercícios físicos e, muitas vezes, usar medicamentos apropriados, auxilia a voltar aos valores normais de glicose no sangue (glicemia). “Apesar disso, o monitoramento deve ser feito sempre. Atingir valores de glicose normais não é passaporte para relaxar nos padrões de um estilo de vida saudável”, alerta o endocrinologista e presidente do Instituto Unigente, do Plano de Saúde Unimed João Pessoa, João Modesto.
Diagnóstico – Segundo o médico, que também é presidente do Conselho Regional de Medicina na Paraíba (CRM-PB), a diferença entre pré-diabetes e diabetes está relacionada à dosagem da glicose no sangue. “O valor da glicemia em jejum deve estar entre 70 e 99 mg/dL e o diagnóstico é feito a partir de 126 mg/dL. Sendo assim, os níveis situados entre 100 e 125 mg/dL não estão nem dentro da normalidade, nem atingiram pontos para diagnóstico de diabetes. São esses os casos de pré-diabetes”, explica.
De acordo com um estudo de 2020 do Programa de Prevenção de Diabetes (PPD) que avalia a alimentação adequada e prática de atividades físicas em pessoas com pré-diabetes, houve uma reversão de 25% dos participantes para valores normais de glicose sanguínea, 50% permaneceram no estágio e outros 25% evoluíram para diabetes tipo 2. Isso aponta a importância da mudança de atitude de vida na prevenção e controle.
Existe uma série de fatores envolvidos no pré-diabetes e no diabetes tipo 2, como idade acima dos 45, sobrepeso ou obesidade, histórico de doença cardiovascular, hipertensão arterial. Assim como síndrome dos ovários policísticos na mulher, sedentarismo, diabetes gestacional, colesterol bom (HDL) abaixo de 35mg/dL, triglicerídeos acima de 250 mg/dL, e outros que podem interferir no processo metabólico.
“Um controle deficiente da condição pode diminuir a expectativa de vida entre 6 a 12 anos, e causar problemas oculares, renais, cardiovasculares, neurológicos, mas controlada, a redução do risco pode chegar a 70%”, explica o endocrinologista.
Viver Melhor — Para auxiliar os clientes a mudarem os hábitos e elaborarem receitas nutritivas que ajudam no controle do diabetes, o Plano de Saúde Unimed João Pessoa está com inscrições abertas para a oficina “Diabete e Pratos Saudáveis” do Grupo “Saúde na Medida”.
A atividade presencial, vai acontecer no Espaço Vida, que fica na Avenida Epitácio Pessoa, 1090, no dia 26 de novembro, das 14h30 às 16h30. As inscrições são limitadas e podem ser feitas na Área Viver Melhor do Portal da Unimed JP (https://www.unimedjp.com.br/viver-melhor/). Na página, os usuários também podem se inscrever em diversas outras atividades, exclusivas para clientes, programadas para o mês de novembro.
Sobre a Unimed JP – Com 49 anos de tradição, a Unimed João Pessoa é uma cooperativa de trabalhos médicos que se consolidou como a melhor e maior operadora de planos de saúde da Paraíba. Além dos mais de 1,8 mil médicos cooperados, possui a mais completa rede de assistência médico-hospitalar privada do Estado. São diversos hospitais credenciados, sendo dois próprios – um deles referência em alta complexidade -, além de clínicas, prontos-socorros e laboratórios à disposição de 155 mil clientes. Comprometida com o desenvolvimento sustentável, é signatária do Pacto Global da Organização das Nações Unidas (ONU). Tudo isso garante à Unimed JP a liderança absoluta no segmento de saúde suplementar no mercado paraibano.
Negócios
João Pessoa sedia a Meia Maratona mais rápida do Brasil em novembro
A sexta edição da Meia Maratona de João Pessoa vai acontecer no dia 17 de novembro, no Busto de Tamandaré. O evento terá três modalidades de competição: 5km, 10km e 21km, e corredores de todo país podem fazer suas inscrições por meio do site www.meiamaratonadejoaopessoa.
O trajeto da prova passa pelas praias de Tambaú, Manaíra, Bessa e Intermares e, por ter um percurso 100% plano, a prova é considerada a meia maratona mais rápida do Brasil. A primeira largada acontece a partir das 5h00, mas a organização orienta que os participantes cheguem com pelo menos 30 minutos de antecedência para alongamento e aquecimento.
“A Meia Maratona faz parte do calendário esportivo da cidade, recebendo também competidores de fora, o que movimenta positivamente o trade turístico. Por ser um circuito plano, a competição torna-se atrativa para corredores de todos os níveis, o que contribui para sua popularidade,” analisa Olié Martins, organizador do evento.
A Meia Maratona de João Pessoa 2024 é uma realização da RUN, Zenite Esportes e Instituto Running Culture Brazil, conta com patrocínio da São Braz, Alliance, Dobro, Meggashoes, Mais Cabello, Colégio LOURDINAS, Alares Internet e Uniesp.
ExpoRUN 2024
Este ano acontecerá a quarta edição da ExpoRUN, que reunirá stands dos patrocinadores e lojas do segmento esportivo. O evento será realizado no Uniesp (BR 230, km 14) e acontecerá nos dias 15 e 16 de novembro.
MEIA MARATONA DE JOÃO PESSOA 2024
Data: 17 de novembro
Horário: 05h00
Local: Busto de Tamandaré, Orla da praia do Cabo Branco
Inscrições e regulamento: www.meiamaratonajoaopessoa.
Mais informações: www.instagram.com/
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Aluguel sobe 12,8% em João Pessoa; saiba as vantagens de comprar seu imóvel
Com o aumento dos preços de aluguel, ter um imóvel próprio tornou-se uma opção cada vez mais atraente para muitos brasileiros. Uma pesquisa da Brain Inteligência Estratégica revelou que 33% dos brasileiros desejam sair do aluguel. Em João Pessoa, o aumento dos preços tem intensificado essa busca. Segundo o índice FipeZap, bairros como Cabo Branco, Tambaú, Bessa e Jardim Oceania estão entre os que apresentam os aluguéis mais altos por metro quadrado.
Ainda de acordo com o Índice FipeZap, o valor dos aluguéis na cidade paraibana subiu 12,8% nos últimos 12 meses. A crescente valorização, atrelada à elevação dos aluguéis, torna a compra de um imóvel próprio uma opção atraente e segura a longo prazo. A Construtora Galvão Amorim, atenta a essa demanda crescente, destaca-se em João Pessoa com uma série de empreendimentos voltados para quem estuda comprar um imóvel, com opções para atender às mais variadas necessidades de seus clientes.
“Nós trabalhamos para proporcionar o melhor ambiente possível para quem quer viver com tranquilidade, unindo um estilo de vida moderno com a segurança que as famílias precisam. Ter um imóvel significa, conforte, segurança e investimento”, afirma Vitor Amorim, CEO da Galvão Amorim.
Vantagens – Comprar um imóvel próprio oferece muito mais vantagens. Quem vive de aluguel precisa lidar com os reajustes de algo que nunca será seu. Mas, com esse valor pago mensalmente, é possível quitar as prestações de um imóvel que ao final resultará em um bem. Além disso, ter seu próprio imóvel é sinônimo de viver com conforto da maneira que quiser.
Alguns empreendimentos também oferecem uma série de economias financeiras e comodidade ao longo dos anos, isso porque a própria estrutura interna possui opções de lazer, bem-estar, além de outros serviços. Empreendimentos como Pent Haus Bessa, The Haus Resort Residence e The Haus Formosa possuem opções de lazer diversificadas, além de academias, spas e saunas.
Valorização – Os imóveis tendem a se valorizar mais a cada ano, graças ao crescimento e desenvolvimento da cidade onde estão localizados. Mesmo que, depois de um tempo, você resolva se mudar para outro imóvel, seu primeiro apartamento ou sua primeira casa sempre será uma fonte de dinheiro ou renda, já que, no futuro, é possível vender ou alugar.
Com o cenário de alta nos preços de locação e a crescente valorização dos imóveis em João Pessoa, investir na compra de um imóvel, especialmente em bairros como Bessa e Jardim Oceania, não só oferece a tranquilidade de um lar próprio, como também a certeza de um bom retorno financeiro no futuro.
“A compra de um imóvel é mais do que um investimento financeiro, é a construção de um patrimônio para gerações futuras. Nossos empreendimentos buscam oferecer o equilíbrio entre conforto e qualidade de vida, atendendo às necessidades das famílias que buscam construir patrimônio e ter valorização”, conclui Vitor.
Sobre a Galvão Amorim – Fundada em 2007, a Galvão Amorim é uma empresa familiar que vem se destacando no mercado imobiliário de João Pessoa. Inicialmente focada na construção de casas em condomínios, a construtora expandiu sua atuação para o desenvolvimento de prédios residenciais, ganhando reconhecimento por seus projetos de design inovador e moderno. A empresa também se diferencia por sua credibilidade e comprometimento com os prazos de entrega, frequentemente antecipando a finalização das obras. Ao longo de sua trajetória, a Galvão Amorim já entregou mais de 141.500 m² de área construída, consolidando sua posição de destaque no setor da construção civil.
Negócios
Em comemoração ao Dia do Vendedor, Alberto Marinho anuncia evento especial
No Brasil e em diversos outros países da América Latina, o Dia do Representante Comercial e Vendedor é comemorado no dia 01 de outubro. A data foi estabelecida como um reconhecimento da importância de equipes de vendas, que são fundamentais para estabelecer a relação entre marcas e clientes. Para celebrar os profissionais, Alberto Marinho, diretor da K.L.A. João Pessoa, irá realizar uma live exclusiva em parceria com a Fecomercio e Sirecom/Core-PB
O evento será transmitido pelo YouTube, no canal de Alberto Marinho https://www.youtube.com/
“Esta não é apenas mais uma live. A ideia é trazer as ferramentas que compartilhamos em palestras em todo país. Escolhemos esse formato por ser uma maneira de democratizar essa informação e as pessoas podem acessar de qualquer lugar que estiverem. É uma maneira de reconhecer o trabalho essencial realizado pelas equipes de vendas,” analisa Alberto Marinho.
O evento também conta com a participação do presidente da Fecomércio, José Marconi Medeiros, e o presidente do Sirecom/Core-PB, Archimedes Cavalcanti Júnior.
Sobre Alberto Marinho
Alberto Marinho, especialista em marketing e vendas, com mais de duas décadas de atuação e quase 3 mil empresas atendidas em todo país, compartilha técnicas e estratégias de venda de forma simples e clara, facilitando sua aplicação nos negócios de seus clientes.
O especialista tem expertise em áreas como técnicas de negociação, gestão de equipes de vendas, branding e marketing digital, entre outras. Por meio de treinamentos e consultorias, Marinho tem impulsionado o crescimento de empresas em todo país.
Serviço
PALESTRA ESPECIAL DO DIA DO REPRESENTANTE COMERCIAL E VENDEDOR:
Data: 01 de outubro
Horário: 20h