Paraíba
Saúde e bem-estar: Por que devemos ficar atentos à prevenção da hipertensão arterial
Praticar atividades físicas, seguir uma dieta equilibrada, reduzir o estresse, visitar o médico com regularidade. Hábitos saudáveis como esses ajudam a prevenir e a tratar várias doenças. Entre elas, a hipertensão arterial, que, muitas vezes, chega silenciosamente, mas pode ser combatida.
O cardiologista Helman Campos Martins, médico cooperado da Unimed João Pessoa e diretor da Sociedade Paraibana de Cardiologia, explica que uma pressão arterial considerada ótima é inferior a 12 por 8 – ou, como preferem os especialistas, 120 por 80 milímetros de mercúrio (mmHg). “Quanto mais baixa a pressão, menor a mortalidade cardiovascular”, explicou o médico.
Ele alertou que muitas pessoas têm hipertensão durante toda a vida e não apresentam sintomas. “Isso dificulta a aderência ao tratamento. Confiar que o organismo vai sinalizar quando sua pressão estiver alta, pode ser perigoso”, explicou.
Helman Martins destaca que a doença pode ser assintomática. Mesmo que o paciente apresente tontura ou dor de cabeça algumas vezes, por exemplo, não significa que, sempre que a pressão estiver elevada, os sintomas aparecerão. “É importante procurar um cardiologista regularmente a partir dos 35 anos, pois a tendência é que a pressão aumente a partir desta idade. E, mesmo antes, a pressão tem que ser aferida todas as vezes que se vai ao médico, mesmo que seja a um pediatra”, orientou.
Mudança de vida
A assistente de hotelaria Silvânia Pimentel, 33 anos, tem o diagnóstico de hipertensão arterial. Aos 31 anos, descobriu que as fortes e constantes dores de cabeça e o cansaço excessivo, mesmo diante de pouca movimentação do corpo, eram provenientes da doença. A medicação prescrita pelo médico não era tomada corretamente e, em uma crise, a pressão máxima chegou a 26.
“Foi aí que eu acordei. Comecei a tomar a medicação corretamente e mudei hábitos na minha vida. Como trabalho, estudo e tenho dois filhos, ainda não disponho de tempo para ir a uma academia. Então, evito usar elevador, sempre uso escadas. Além disso, minha alimentação mudou completamente. Como muita fruta e verdura, cortei massas e reduzi o sal da comida”, relatou.
Como resultado, ela diz que não teve mais crises, sente-se mais disposta e perdeu quatro quilos. “Hoje, me sinto muito mais saudável”, disse.
Como ajudar no combate
A prevenção e o combate da hipertensão arterial englobam hábitos bem parecidos. E a vida saudável é fundamental nos dois casos. Confira algumas dicas – e que tal colocar em prática nesta quinta-feira (26), Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão?
– Praticar atividade física com regularidade
– Reduzir o sal na dieta (não passando de 5 gramas por dia)
– Reduzir o consumo de álcool (para homens ingerir duas doses apenas. Se for mulher, apenas uma)
– Ter uma dieta rica em frutas e verduras e pobre em gorduras saturadas
– Dependendo do nível da sua pressão, não deixar de tomar a medicação como prescrita pelo médico
– Controlar comorbidades, como diabetes, hipertensão e colesterol alto
Sintomas
Ter hipertensão com sintomas ou assintomática não significa que o problema é mais ou menos grave. Apesar de muitas pessoas não apresentarem sintomas, o corpo pode enviar alguns alertas. Confira abaixo:
– Ruídos ou zumbido nos ouvidos
– Fadiga (cansaço)
– Dor de cabeça
– Batimento cardíaco irregular
– Sangramento nasal
– Alterações da visão
Fatores de risco
Alguns fatores podem agravar a hipertensão. Por isso, é preciso ficar atento:
– Obesidade
– Sedentarismo
– Hereditariedade
– Diabetes
– Colesterol alto
Paraíba
Emerson Machado e Jaceline Marques são demitidos do Sistema Correio durante programa ao vivo; veja
Os comunicadores Emerson Machado e Jaceline Marques foram demitidos, na manhã desta segunda-feira (23/09), do Sistema Correio de Comunicação. A demissão aconteceu, surpreendentemente, durante o programa que eles apresentaram até hoje, o Correio da Manhã, na 98 FM.
A alegação é de que a empresa mudará o perfil do radiofônico matutino. A notícia do desligamento foi feita pelo jurídico da emissora, por meio do advogado Ricardo Pacheco, às 7h30. O programa foi ao ar até às 8h. Machado e Marques aproveitaram os minutos finais do programa para se despedir dos ouvintes. Jaceline também deixa a TV Correio, onde ocupava o cargo de repórter.
Confira em publicação feita pelo jornalista Hyldo Pereira:
Paraíba
Vacina oral da poliomielite será substituída por dose ainda mais segura e eficiente na Paraíba
O Ministério da Saúde vai substituir as duas doses de reforço com vacina oral poliomielite bivalente (VOPb), conhecida como gotinha, por uma dose de vacina inativada poliomielite (VIP) que é injetável, de modo que o esquema vacinal contra a doença será exclusivo com VIP. A mudança se dará até o dia 4 de novembro e alcançará a Paraíba e todos os Estados brasileiros.
O Brasil tem se destacado positivamente no avanço das coberturas vacinais, mesmo após enfrentar declínios desde o ano de 2016. E a vacinação contra a poliomielite no país é uma das causas do resultado positivo. Segundo dados da Rede Nacional de Dados em Saúde (RNDS), até o momento, a Paraíba já atingiu 86% de cobertura da VIP. Em 2023, o estado alcançou 87,58%.
A decisão foi baseada em critérios epidemiológicos, evidências científicas sobre a vacina e recomendações internacionais para deixar o esquema vacinal ainda mais seguro. Países como os Estados Unidos e nações europeias já utilizam esquemas vacinais exclusivos com a VIP.
A substituição no Brasil foi amplamente discutida em Reunião da Câmara Técnica Assessora em Imunizações (CTAI) e recebeu aval do colegiado. A decisão contou com a participação dos representantes de sociedades científicas, com o Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass), Conselho Nacional de Secretarias Municipais de Saúde (Conasems) e acompanhamento da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas) e da Organização Mundial da Saúde (OMS).
O esquema vacinal atual contempla a administração de três doses da VIP aos 2, 4 e 6 meses e duas doses de reforço da VOPb, a gotinha, aos 15 meses e aos 4 anos de idade.
A partir de 4 de novembro, com a VOPb deixando de ser utilizada, será necessária apenas uma dose de reforço com VIP, aos 15 meses de idade, de modo que o esquema vacinal com o referido imunobiológico será:
- 2 meses – 1ª dose
- 4 meses – 2ª dose
- 6 meses – 3ª dose
- 15 meses – dose de reforço
O Ministério da Saúde já enviou recomendações aos estados para que desenvolvam ações e preparem seus respectivos municípios para a retirada da VOPb e a substituição das doses de reforço.
A nova estratégia para uso da VIP é mais um passo na erradicação da poliomielite no Brasil. O país está há 34 anos sem a doença e contabiliza 47 anos de sucesso de uso da VOP nas estratégias de vacinação no combate contra a poliomielite desde que foi introduzida de forma oficial em 1977.
E o Zé Gotinha, continua?
Criado nos anos 1980, o Zé Gotinha é uma marca da luta contra a poliomielite. Mas o personagem entrou em campo também para alertar sobre a prevenção de outras doenças imunopreveníveis, como o sarampo. Portanto, ele continua trabalhando em prol da imunização.
O Zé Gotinha se tornou um símbolo universal na missão de salvar vidas e um aliado importante no processo de educação e combate às notícias falsas. Não por acaso, a mascote da imunização venceu, no início de 2024, o prêmio oferecido às melhores figuras do universo digital na categoria Brand Persona, do iBest. O personagem já atuou diversas vezes para mobilizar e incentivar a vacinação. Isso surtiu resultados positivos: em 2023 foi registrado crescimento da cobertura vacinal de 13 dos 16 principais imunizantes do calendário infantil em relação a 2022 – avanços que fizeram com que o Brasil saísse do ranking dos 20 países com mais crianças não vacinadas no mundo.
Saiba quais são as vacinas disponíveis no Calendário Nacional de Vacinação
Paraíba
Modernização de espaços comerciais de Mamanguape é compromisso de campanha de Eduardo
O candidato à Prefeitura de Mamanguape, Eduardo Brito (Solidariedade), utilizou as redes sociais nesta segunda-feira (16/09) para apresentar mais um compromisso de campanha à cidade.
O foco do prefeitável desta vez é a modernização e reestruturação dos espaços comerciais da cidade. Serão ações que promovam acessibilidade, mais conforto e atrativos com o objetivo de ampliar o desenvolvimento econômico local. Eduardo também garantiu criar um calendário de eventos com feiras e exposições para fortalecer o comércio.
Veja mais: